三、级别

霹雳级　快来临时，再让另一半或自己加上不同的趣商品。

用单指、多指及至全手开始轻柔地抚整个生区域，然后逐步地移向更特定的区域，如的面、外面、和。特别，如果刺激得太快、太鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到唤起后再返回重新刺激，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激度。动作不要一成不变，可上移动，可划圈自已去验什是最佳的刺激手法，速度和力度。

用振来刺激房和生区域，也可倚靠在能振动的上，如洗衣机。

4、将指甲修整净，使用手指的觉，缓慢的抚摸自己每一、每一个份。

你很放松、很健康、很自然，是?拘?束的、是一自我满足的方式，敲个一、二小时不被打扰的时间，放莫名的矜持，找个舒服独的空间，好好享受自己所带来的吧

可以试用不同的位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽发挥你的想象能力。可以合一定的视觉刺激场面，如在自娱之时观看大镜里的形象，观察伴侣的反应，或看一些直观的图片或影片。

独家级　懂得自己研究在快要来临时，中断一会儿，让自己心停留在最亢奋的端，然后再继续自摸，一次一次的增加次数，反复再反复。

许多妇女发现摸她们的门区域可能是非常舒服的，如果以一个手指或其它安全的品如振门，那么就要记住，在取之后一定要清洗净手指及品，然后才能，否则会把细菌带，很容易导致的染。

劲爆　级　当你自己一直摸摸，让妹妹的慢慢地，快来临时，让另一半已经起来的弟弟，这你会有比更一层脱胎换骨的觉！

除了使用双手之外，还可以使用其它品助自娱。仅举几典型的例：

3、全放松、睛闭上天行空的想象。

房和对摸也是十分的，可以带给你很多的乐趣。验不同方式的抚、挤或。也可以一只手抚房，腾另一只手抚生。

普通级　一只手轻自己的，另一只手放自己的中摸索，慢慢练习会有双层的觉。

对于使用电的或振，在使用时务必防，以免发生安全事故。对于以电池直为动力的小号振，使用时要注意或门时有可能造成严重损伤。

不要忘记的作用，抚、搓或轻轻地牵扯都可以产生动的受。手法刺激的一个增觉的窍是使用油或。但是千万不要使用添加了化学素或香的质，因为它们往往有刺激，所以最好的剂应该是?味、?、?化学活的惰材料组成的。

一、手的技巧

二、其它技巧

有些女采取夹双的办法来获得乐趣，或不断替收缩与舒张盆腔肌。

振已成为越来越时髦的工，国妇女有40％使用过振，给使用者提供了额外的乐趣的范畴。有些靠自娱和均不能获得的女在振的助成功地获得。振可以给女提供她们在唤起和时所需要的烈而持久的刺激。它们的优是能持久地工作而使用者又能加以控制。在以单手持振对某个位行刺激的同时，另一只手仍可自由地刺激的其它位。就象使用自己的手指一，在使用振直接刺激时也容易引起不适，隔或衣刺激可能会觉好些，也可以用一些质材料包裹振，有时会带来额外的乐趣。

－－当俯卧位时在两之间放一个枕，两用力夹，以枕来挤压位。也可以使用一个袋，但其温度要舒适才行。

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来自淋浴的压，让直接击生区域。

1、全赤或穿着衣。

2、躺在床上或的沙发上。

有些妇女在开始时对振的使用有些踌躇或持消极态度：＂它只不过是机而已，与机作太不可思议了＂。也有些妇女心，一旦迷上它就离不开它了，那还要男人什么？其实，振只是给自己带来乐趣的另一途径，它不会取代一个人的生活或伴侣，也不会扰以后的关系。它带来的变化只是增了你实现自我满足的能力，为你开辟了一个新的安全、有效的享乐途径。它也可以在与伴侣作时作为辅助工。